主 题：才不到30 就把自己摧残成这样了
发 布 者：周潤發
标签分类： 日常
时 间：2026-09-08 19:22:42
内容预览：吐槽一下自己，劳烦大家浪费时间看我吹牛逼了今天去办理业务，要拍张照登记，用后置摄像头拍了张上半身，头大，肩窄，黑色衣服也挡不住明显的肚腩，脸浮肿，双目无神，一脸苦相，平时自己照镜子自我感觉良好把那张照片发给朋友，朋友也说司马表情，命苦的样子前段时间对象也调侃我看起来就好像比她大十几岁的样子刚刚回家的路上，我在车上一直沉思，明明时间那么充裕，工作完之后不是看剧就是刷抖音，也不每天拿出一小时锻炼一下，饮食也不控制，有时间自己做饭还点外卖，特地买的粗粮也很少吃去年还疯狂锻炼控制作息和饮食，自从谈了对象之后就不注重形象了，但我察觉到有时也会被嫌弃，只是碍于面子不好意思说不能再这样了……为了自己的健康和自信心，以及感情的稳定，保持良好的体重、体态真的很重要以后还是恢复像之前一样，起床之后先有氧一会儿，再吃早餐收拾家务，工作放后面，中午吃粗粮多吃点肉，下午无氧，晚上多吃点米饭和蔬菜，然后看看纸质书，这样容易犯困能睡个好觉共勉吧朋友们
直达链接： https://www.nodeseek.com/post-918746-1
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内容预览：吐槽一下自己，劳烦大家浪费时间看我吹牛逼了今天去办理业务，要拍张照登记，用后置摄像头拍了张上半身，头大，肩窄，黑色衣服也挡不住明显的肚腩，脸浮肿，双目无神，一脸苦相，平时自己照镜子自我感觉良好把那张照片发给朋友，朋友也说司马表情，命苦的样子前段时间对象也调侃我看起来就好像比她大十几岁的样子刚刚回家的路上，我在车上一直沉思，明明时间那么充裕，工作完之后不是看剧就是刷抖音，也不每天拿出一小时锻炼一下，饮食也不控制，有时间自己做饭还点外卖，特地买的粗粮也很少吃去年还疯狂锻炼控制作息和饮食，自从谈了对象之后就不注重形象了，但我察觉到有时也会被嫌弃，只是碍于面子不好意思说不能再这样了……为了自己的健康和自信心，以及感情的稳定，保持良好的体重、体态真的很重要以后还是恢复像之前一样，起床之后先有氧一会儿，再吃早餐收拾家务，工作放后面，中午吃粗粮多吃点肉，下午无氧，晚上多吃点米饭和蔬菜，然后看看纸质书，这样容易犯困能睡个好觉共勉吧朋友们
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